Второй день диеты и гимнастика Воробьева | Счастливая мамочка блог

Второй день диеты и гимнастика Воробьева

hudeem-vmesteПродолжаю худеть!!!! Если это можно так назвать. Чувство голода пока меня не преследует, может от того, что я много употребляю жидкости, в частности зеленого чая.

Что кушала: с утра — ½ яблока, в обед — 1 банан, ужин был плотный, состоял из риса с мясом по-французски. Между приемами пищи пила много чая и на полдник побаловала себя малюсеньким кусочком свежеиспеченного манника.

Наткнулась на просторах нета на одну публикацию. Делюсь с вами. Автор утверждает, что данная методика позволила ей похудеть через 2 недели. На сколько — не уточняет.


Упражнения Воробьева:

  1. Ступни касаются пола, поднимать и опускать пятки не менее 40 раз.
  2. Тоже самое с носками ног, поднимать и опускать не меньше 40 раз.
  3. Сжимать и расслаблять мышцы ягодиц. Вот это мне начинает уже нравиться. Упражнение для попы Laughing 40 раз
  4. Втягивать живот в себя на выдохе, на вдохе возвращать в исходное положение. 15 раз
  5. Спина прямая, стараться сжать лопатки к позвоночнику —  40 раз. Как это упражнение позволит похудеть автор не уточняет.
  6. Руки развести в стороны, сжимать и разжимать кулачки — 40 раз.
  7. Повороты головы влево, вправо на 90 градусов. Ну это обычная гимнастика.
  8. Вытягивание подбородка вперед, не менее 40 раз. А это для тех, у кого совсем запущенная стадия с двойным подбородком.

По моему -немного смешные упражнения, что касается кулачков. Но я не профессионал в данной теме, может быть как-то они и работают.

Всем удачи!

первый день диеты

admin Счастливая мамочка Блог

Tags: ,
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

© 2013-2017 Счастливая мамочка блог

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru