Питание ребенка от 0 до года | Счастливая мамочка блог

Питание ребенка от 0 до года

pitanie-rebenka-do-godaНет важнее темы для молодой мамы, чем тема питания ребенка. Как кормить ребенка, как часто, наелся малыш или нет, почему он срыгивает, от куда появилась шишечка на правой щечке? Все эти вопросы задает себе каждая молодая мамочка, знакомясь со своей новой ролью. И это понятно! Начнем с самого начала.

Питание ребенка с рождения до 3 месяцев.

В данный период мамино грудное молоко — единственный незаменимый источник питания для малыша. С рождения до 3 месяцев — период самого активного роста младенца и малышу требуется максимальное количество питательных веществ. Пищеварительная система грудного ребенка еще не совершенна, малыш в состоянии переваривать лишь жидкую пищу, а выделительная система пока не в состоянии выделять избыточные питательные вещества.  Поэтому питание ребенка должно быть сбалансированным, а точнее питание мамы должно быть сбалансированным, если малыш находится на грудном вскармливании. При неполноценном питании ребенок может отставать не только в физическом развитии, а также в интеллектуальном. Иногда мамы задаются вопросом: «Почему их детки до года часто болеют?» Ответ скорее всего кроится в несбалансированном питании, ведь от того, что кроха кушает, напрямую зависит здоровье малыша.

Чем кормить ребенка от 3-х месяцев. Конечно, грудное молоко должно быть приоритетным. С 3-х месяцев в рацион крохи могут включаться соки. Обычно знакомство с соками начинают с яблочного. Соки следует вводить в меню однокомпонентные, начиная с нескольких капель в день, с каждым днем увеличивая дозу прикорма. Обычно ребенку начинает нравиться новый вкус и он с удовольствием пробует новое. Спустя 2 недели с начала знакомства с яблочным соком можно начинать вводить следующий вид сока, например, сок черной смородины или вишневый. Принцип введения все тот же, с нескольких капель.

С 4-х месяцев ребенка начинают знакомить с овощными соками.

Как приготовить томатный сок. Отобрать самые спелые и сочные томаты, промыть холодной водой, а затем обдать кипятком. Разрезать помидор на несколько частей. Отжать сок с помощью стерильной марли, сложенной в несколько слоев. Не давайте ребенку чересчур густой сок. Избавьтесь от лишней мякоти с помощью процеживания сквозь марлю.

Как приготовить капустный сок. С капусты снять верхние листья. Промыть кочан капусты в воде, затем ошпарить кипятком. Капусту нашинковать. Выложить нашинкованные листья в стеклянную посуду и размять пестиком, выделившийся сок слить.

В 4-х месячном возрасте ребенку можно вводить фруктовые пюре и каши. Желудочек ребенка, ранее получавший исключительно материнское молоко, начинает осваивать новые кашеобразные виды продуктов. Фруктовые пюре можно разделить на те, что мама готовит самостоятельно и на те, что продаются в промышленных количествах и с легкостью можно приобрести в аптеке либо в супермаркете.  Какие фруктовые пюре лучше, однозначного ответа нет. Конечно, полезность всех витаминов и микроэлементов передается лишь в натуральном «живом» продукте. Но как уверяют педиатры и производители пюре, фруктовые пюре в банках ни чуть не уступают натуральному по количеству полезных веществ, отвечают всем требованиям ГОСТа.

В первое время лучше кормить ребенка приготовленным самостоятельно фруктовым пюре. Малыш съедает очень мало, а баночное пюре храниться в холодильнике не больше суток.

Как приготовить фруктовое пюре для ребенка.

Фруктовое пюре для ребенка сможет приготовить любая молодая мама. Главным правилом в приготовлении остается — соблюдение чистоты рук и продуктов. Обязательно тщательно промывайте фрукты и обдавайте их кипятком. Если фрукты содержат косточки, обязательно удалите их перед протиранием через сито или перед измельчением блендером.

Яблочное пюре для грудничка. Яблоко нужно тщательно вымыть, обдать кипятком. С яблока удалить кожицу и протереть яблоко на детской терке для фруктов или на обычной мелкой терке. Можно измельчить яблоко блендером, предварительно порезав его на дольки и удалив сердцевину. Давать малышу яблочное пюре следует, начиная с очень малого количества. Если ваш малыш к 4-м месяцам имеет первый зубок, можно попробовать дать малышу скобленое яблоко. С яблока удалить кожицу и чайной ложкой немного поскоблить мякоть. Скобленую мякоть на кончике чайной ложки дать малышу.

Грушевое пюре для ребенка. Грушевое пюре готовиться по тому же принципу, что и яблочное. Можно поскоблить грушу чайной ложечкой, а можно измельчить мякоть груши блендером (предварительно удалив сердцевину) или натереть фрукт на мелкой терке.

Яблочно-грушевое пюре для грудничка в мультиварке.

Фрукты промыть и очистить от кожуры. Удалить сердцевину, порезать на дольки. Заложить дольки фруктов в чашу для приготовления на пару и включить режим «пароварка». Готовые фрукты измельчить блендером.  Давать приготовленное фруктовое пюре ребенку в качестве десерта, после основного приема пищи.

Приготовление пюре из слив для ребенка. Если вы решили познакомить ребенка со сливами, прежде чем приступить к приготовлению фруктового пюре, тщательно переберите все фрукты. Даже хорошая на первый взгляд слива может содержать в себе гниль с местным жильцом — червячком. Сливы предварительно тщательно промывают, обдают кипятком, отделяют косточку и протирают мякоть через мелкую терку или сито.

Как приготовить вишневое пюре ребенку. Вишню промыть, обдать кипятком. Отделить мякоть вишни от косточки и протереть ягоды сквозь сито. В получившемся пюре не должно присутствовать кожицы. Получившееся пюре попробовать, по вкусу добавить сахар, если вишневое пюре получилось кисловатым.

Абрикосовое пюре для малыша.

Пюре из абрикосов детки просто обожают и как только начинается сезон данных фруктов я очень часто готовлю для своих это фруктовое пюре. Абрикосы промыть и обдать кипятком. Кожица после этого легко удаляется с фруктов. Косточка удаляется, а мякоть протирается через сито или можно воспользоваться блендером. Обычно абрикосовое пюре добавления сахара не требует.

Приготовление бананово-яблочного пюре. Фрукты тщательно промыть и обдать кипятком. Натереть фрукты на мелкой терке в равной пропорции (½ яблока, ½ банана). После приготовления дать малышу.

В 4 месяца ребенка зачастую мамы знакомят с кашами. Особенно если малыш находится на искусственном вскармливании или у мамы вырабатывается недостаточное количество молока, введение в рацион питания каш может значительно облегчить жизнь молодой семье. Каши вводить необходимо однокомпонентные, чтобы избежать аллергии у ребенка.  Вводятся каши по тому же принципу, что и соки в пюре, начиная с малых доз.

Питание ребенка с 5-ти месяцев.

Если ребенок нормально развивается, у него нет аллергических реакций и его рост и вес соответствует возрасту, в его рацион вводят овощные супы.  Суп для ребенка готовится из тщательно отобранных овощей, овощи тщательно промываются и чистятся. Сейчас очень удобно использовать для приготовления супов мультиварку, после чего все овощи тщательно протираются или измельчаются блендером, для получения однородной кашеобразной консистенции.

Меню  ребенка должно обязательно состоять из полезных для растущего организма продуктов. Организм грудничка динамично растет и при недостаточной лактации (а у большинства мамочек к  6-ти месяцам уменьшается количество выделяемого молока) или если малыш находится на искусственном вскармливании, может сказаться дефицит массы тела или развиться анемия или еще страшнее — рахит. Чтобы скорректировать недостаток микроэлементов  включайте в блюда малыша свежую протертую зелень, например, петрушку. Она богата витаминами С, А, фолиевой кислотой, железом, а также флавоноидами, которые являются антиоксидантами (убивают микробы, раковые клетки и т.д.)

Витамин Д — солнечный витамин играет весьма значительную роль в жизни младенца. Его недостаток, а такое часто случается у детей, рожденных осенью или зимой, недостаток витамина Д может спровоцировать развитие рахита. Как восполнить недостаток витамина Д. В летний период данного вопроса не возникает, а вот в осенне-зимний период в рацион малыша включите рыбу, яичный желток, петрушку.

Питание ребенка после 6-ти месяцев.

Примерно с 7-8 месяцев педиатры советуют включать в рацион ребенка мясные блюда. Вводить мясо также необходимо с осторожностью, выбирать только нежную телятину или мясо кролика, которое является гипоаллергенным. Обычно мясные блюда детки кушают с удовольствием. Мясные блюда должны подаваться в измельченном виде, пока малыш не приобретет навыки пережевывания пищи.

admin Счастливая мамочка Блог

Подписывайтесь на обновление блога

Введите Ваш e-mail адрес:

Tags: , ,
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

© 2013-2017 Счастливая мамочка блог

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru