Витамин Е при планировании беременности. Прием витамина Е во время беременности. | Счастливая мамочка блог

Витамин Е при планировании беременности. Прием витамина Е во время беременности

vitamin-e-vo-vremya-beremennosti

Витамин Е является очень важным составляющим микроэлементом, участвующим в поддержании и становлении здорового иммунитета у малыша. Витамин Е имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать при приеме, дабы не навредить внутриутробному развитию плода, ведь все должно быть в меру и чрезмерное злоупотребление витаминами может оказать отрицательное действие на плод.

Прием витамина Е во время беременности назначают с целью развития здоровой беременности. Витамин является отличным антиоксидантом, защищающий в первую очередь организм от образования онкологических заболеваний. При нехватки витамина Е женский организм зачастую испытывает иммунодефицит, женщина склона к различным болезням (особенно в осенне-зимнее время), испытывает мышечную слабость, часто у женщины упадок сил даже после длительного отдыха, нарушается менструальный цикл. В особо тяжелых случаях при недостатке витамина Е диагностируют бесплодие.

Поэтому молодым женщинам, испытывающим трудности в зачатии, гинекологи назначают прием витамина Е в качестве альтернативы дорогостоящим гормональным препаратам. Недостаток витамина Е также может спровоцировать развитие таких болезней, как атеросклероз и болезнь Альцгеймера.

vitamin-e-vo-polza

В чем же польза приема Витамина Е во время беременности?

Во время беременности женский организм особенно нуждается в поддержании крепкого иммунитета, т.к. здоровье будущей матери – залог здоровья рожденного малыша. Во время беременности витамин Е улучшает циркуляцию кислорода от матери к плоду, препятствует образованию тромбов, улучшает состояние кожи, приводит в норму сотояние волос и ногтей. Кстати, очень многие косметологи, просто обожают витамина Е, т.к. он чудодейственным образом омолаживает состояние волос, ногтей и кожи. Вот почему во многих косметических компаниях, производящих декоративную и лечебную косметику, витамин Е – главный компонент.

vitamin-e-vo-vremya-beremennosti

Прием витамина Е на ранних сроках беременности предотвращает женщину от угрозы выкидыша и участвует в закладке системы дыхания будущего малыша. Часто витамин Е назначают в комплексе с фолиевой кислотой. Это сочетание поддерживает нормальное функционирование яичников и женский гормональный фон приходит в норму (гормоны перестают бушевать).

Также витамин Е из-за своей схожести с женским гормоном прогестероном, способствует выработке пролактина. А пролактин в свою очередь отвечает за лактацию.

Сколько нужно принимать витамина Е чтобы не навредить малышу в утробе.

Обычно назначают прием витамина Е в дозе от 200 до 400 мг, но каждой беременной женщине назначается своя доза, в зависимости от триместра беременности.

Витамин Е при планировании беременности.

vitamin-e-vo-pri-planirovanii-beremennosti

Для чего необходимо принимать витамин Е, планируя беременность.
Планируя беременность, зачастую будущие родители начинают хождение по врачам, проходя комплексное обследование и сдавая необходимые анализы для определения гормонального фона родителей. Часто проблема зачатия связана с нарушением гормонального фона и прием витамина Е решает данную проблему. При планировании беременности прием витамина Е должен быть назначен врачом, т.к. для каждого организма своя доза приема. Переизбыток данного витамина может привести к обострению уже имеющихся болезней, вызвать аллергические реакции. Поэтому, при подготовки к зачатию, прием витаминов должен соблюдаться предписаниям врачей. Но однозначно можно сказать, что всем планирующим беременность первостепенно назначают прием витамина Е.

В каких продуктах содержится витамин Е.

Беременные женщины, как и планирующие беременность, должны тщательно относиться к рациону питания. Потребляемая пища должна быть богата клетчаткой и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

pitanie-vo-pri-planirovanii-beremennostiВитамин Е содержится в таких продуктах, как:
• в растительных нерафинированных маслах (подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное и др);
• в орехах и семечках;
• в яйца, молоке, говяжьей печени;
• в ягодах, в том числе в шиповнике;
• в гречке, овсянке, в ростках пшеницы, в нешлифованном рисе, в фасоли;
• фруктах, таких как яблоках, персиках и манго;
• в овощах (капуста брокколи и авокадо наиболее богаты витамином Е)

Задумываясь о зачатии малыша, в первую очередь необходимо подумать о собственном здоровье. Подходя к планированию беременности ответственно, вы обезопасите себя и собственного малыша от различных патологий, и долгожданные 9 месяцев принесут вам только радость.

Admin Счастливая мамочка Блог

Tags: ,
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

© 2013-2017 Счастливая мамочка блог

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru